|
Gister ook niet geteld, geen pauze gehad met werk dus kon mijn betekende lunch niet opeten. Dus wat tussendoor gepakt, en achteraf na her buffer (horeca) 😅 Meteen karma, want daarna ziekjes en niks meer kunnen eten.
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 36,52g | Prot: 121,30g | Carbh: 241,44g.
Desayuno: Vijgen, Komkommer, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, ERU Balans 15+, Bolletje Knäckebröd Goudbros. Almuerzo: Innocent Super Smoothie Recharge, Mars Mini Mars, Mandarijn. Cena: Yama Food Yakitori Saus, Action Knoflookolie, Meester & Zn. Hamblokjes, Champignons, AH Spitskool, AH Pondje Kriel Vastkokend. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, AH Doosjevol Frambozen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|