Diario de 10a, 15 sep. 23

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Yuppie!!! Mijn streefgewicht gehaald en zelfs voorbij 😀😀. Zet m’n streefgewicht nog wat lager: van 78 naar 75 😁

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2023:

1484 kcal

Grasa: 61,45g | Prot: 56,79g | Carbh: 109,47g. Almuerzo: AH Dunne Maïswafels met Zeezout, Komkommer, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Kalkoenfilet. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Pasa Bocas / Otros: Prosecco. más...