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Hoje fiz jejum intermitente que terminou as 10:00 da manhã, 14 horas - bora para mais uma rodada.
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 28,85g | Prot: 49,94g | Carbh: 188,37g.
Desayuno: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Almuerzo: Copacol Batata Rustica, Tomates, Repolho, Alface Romana, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Cena: Abacaxi, Mamão Papaia, Morango, Melão Orange, Uva Niagara, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Chokito Chokito (32g). más...
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1328 kcal
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Ejercicio:
Subida escadas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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