Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 114,69g | Carbh: 181,65g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Pullman Pão de Forma, Nutrata W100 Whey Protein. Almuerzo: Yoki Fubá Pré Cozido, Salada de Batata (Acompanhamento), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Bom Sabor Torrada Integral, Bauducco Torrada Integra. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Garoto Chocolate Meio Amargo , Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Ninho. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mperuzzo
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