Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 68,78g | Prot: 87,91g | Carbh: 144,43g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Essential Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Quiabo Refogado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hellmann's Maionese, Salada Crua, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de camilanascimento2023
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