|
приятная легкость. без голодания, но умеренно, в определенных рамочках. вот так бы всегда. подсчеты - это совсем нетрудно. чуточку дисциплины, и результат не заставит себя ждать.
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 73,23g | Prot: 60,53g | Carbh: 209,31g.
Desayuno: Золотой Изюм (без Косточек), У Каждого Своя Деревня Творог 18%, Чай Несладкий, Кофе. Almuerzo: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай Несладкий, Помидоры, Щедрый Год Хлеб Столичный, ВкусВилл Мойва Жареная. Cena: Изюм (без Косточек), У Каждого Своя Деревня Творог 18%, Кофе, Окей Пицца с Ветчиной и Ананасами, Мистер Лис Сидр Пряное Яблоко, Соевый Соус, Fine Life Имбирь Маринованный, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Щедрый Год Батон Нарезной, Система Глобус Роллы. Pasa Bocas / Otros: Пастилушка Пастила без Сахара , Магнит Конфеты Василиса, Чай Несладкий, Пятерочка Апельсин. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|