Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 106,53g | Carbh: 168,28g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Pão Francês, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Creme de Ricota, Contra-filé Grelhado, Catchup. Cena: Piracanjuba Whey, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Nanica. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lecatarine
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