Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 105,21g | Carbh: 165,67g.
Desayuno: Nutrabio Whey Protein Isolate, Havermout, Gedroogde Cranberries, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Zout, Kaneel, Banaan, Rozijnen, Ei. Almuerzo: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Avocado, Aardbeien, Nutrabio Whey Protein Isolate, Milbona Magere Franse Kwark. Cena: Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, Lidl BBQ Worstjes Spicy Garlic, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Super Krentenbollen, Nutrabio Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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