Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 29,52g | Prot: 165,31g | Carbh: 304,95g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Aveia em Flocos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Café com Leite Integral. Almuerzo: Ameixas, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Quero Milho Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Barra de Proteína Morango com Chocolate , Italac Leite Integral, Tangerinas, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de emerson1308
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