Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 58,54g | Prot: 68,33g | Carbh: 140,37g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Hortifruti Banana Nanica, Goma de Tapioca, Ovo. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Qualitá Cobertura de Caramelo, Coco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Torta de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stela leiroz
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