Diario de spernigotti76, 11 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2023:

1680 kcal

Grasa: 50,43g | Prot: 103,00g | Carbh: 201,43g. Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almuerzo: Arroz con Pollo. Cena: Milanesa de Carne al Horno, Cormillot Arroz con Pollo. más...

2718 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 14 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 40 minutos. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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