|
Wooooo, mega vocht vasthouden, enorme spierpijn. Heel de week gemiddeld 1700 kcal gegeten en gemiddeld 2700 verbrand, dus dit gaat wel weer wegtrekken. Maar, wel stom!
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 46,44g | Prot: 82,99g | Carbh: 209,14g.
Desayuno: Banaan, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, AH Gedroogde Cranberries, Honing, Kaneel, Rozijnen. Almuerzo: Jordans Crunchy Granola Tropical Fruits, Milbona Magere Franse Kwark, Avocado, Body & Fit Eiwitshake. Cena: Coop Kipfilet Tandoori. Pasa Bocas / Otros: Havermout, Gedroogde Cranberries, Zout, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Kaneel, Banaan, Rozijnen, Ei, Verkade San Francisco Volkoren. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|