Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 60,26g | Prot: 121,31g | Carbh: 95,26g.
Almuerzo: Continente Fiambre Peito de Peru, Hacendado Bifidus Probióticos Frutos Silvestres, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Auchan Arroz Branco. Cena: Hacendado Gelatina 0% Ananás, Continente Atum em Azeite, Old El Paso Barquitas, Patak's Pappadum, Continente Salada Ibéria, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café Instantâneo, Bimbo Donettes Rayados. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Cardio Jejum - 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Google Fit - 23 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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