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38,0
42,5
:( nach der letzten Woche und den Parties vom Wochenende aber kein Wunder... Mal gucken, wie schnell das wieder weg Ist.
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 37,93g | Prot: 46,92g | Carbh: 167,54g.
Desayuno: REWE Bio Mango Lassi. Almuerzo: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Cena: Olivenöl, Aldi Bratpaprika, Gervais Hüttenkäse, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Granatapfel, Birnen. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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