|
сегодня меню практически идеальное 48 % угли,30 %жира ,22% белка по каллорийности 1143
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 35,33g | Prot: 56,79g | Carbh: 126,42g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Almuerzo: Минтай Тушеный. Cena: Картофель Отварной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|