Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2015
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2275 kcal
|
Grasa: 81,37g | Prot: 136,25g | Carbh: 248,91g.
Desayuno: Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Семга Слабосоленая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Cena: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мёд, Яблоко, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Compras - 20 minutos, Sentado - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinabuka
|