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Sinds donderdag niet naar de gym geweest, dinsdag pas weer🙈
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 156,36g | Carbh: 138,85g.
Almuerzo: Lidl Zoete Pepers Gevuld met Roomkaas, Campina Halfvolle Melk, Alpro This Is Not Milk Drink Halfvol, Nescafé Gold, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral. Cena: Lotus Speculoos Stick, Jumbo Taugé, Action Knoflookolie, Yama Food Yakitori Saus, Kipfilet, Champignons, AH Courgette. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Manderijn, Öing Magere Kwark, Jumbo Prosciutto Crudo, AH Galia Meloen, AH Watermeloen. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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