Diario de BárbaraDuarte, 09 sep. 23

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Há praticamente 8 meses, pesava 94,4kg.
Assustei-me. Nunca tinha chegado a tanto na minha vida.
Agora cá estou eu, com menos 8kg e ainda nem acredito!
Fazendo uma alimentação equilibrada, em que como de tudo ❤️

86,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

parabéns, esse é o caminho 🙂

09 sep. 23 por el miembro: Ana_PFC

Muito obrigada Ana!

09 sep. 23 por el miembro: BárbaraDuarte

Boa parabéns

09 sep. 23 por el miembro: fariasrute07

Muitos parabéns!

09 sep. 23 por el miembro: @mulherhonesta

Parabéns Bárbara! 😀💪

09 sep. 23 por el miembro: Carol!na

Muito obrigada a todas 🙏🏻

09 sep. 23 por el miembro: BárbaraDuarte

parabéns. espero daqui a oito meses estar tão feliz quanto tu estás. Que a tua jornada seja sempre boa.

11 sep. 23 por el miembro: TheLizzieBennet

Parabéns 😀

13 sep. 23 por el miembro: Florbelaramoa

👍💪

15 sep. 23 por el miembro: Dedesat

parabéns!!! ❤️ você segue certinho as calorias que o aplicativo indica para o seu caso? obrigada pela resposta. bjinhos.

15 sep. 23 por el miembro: Angemaco

Obrigada a todos! Estou a ser seguida por um nutricionista. Sigo o plano dele, que é consoante as minhas características e os meus objetivos. A aplicação ajuda-me a perceber o que como diariamente e a “pensar” antes de comer. Antes simplesmente nem pensava e comia. Agora penso porque depois vou ter de pôr na aplicação 🤣

15 sep. 23 por el miembro: BárbaraDuarte

Não pense em calorias pense antes em alimentos que vai comer

16 sep. 23 por el miembro: susetegrilo

Penso que há que pensar nas calorias, mas sobretudo no que se come. Esquece-mo-nos muitas vezes do velho triângulo dos alimentos...

17 sep. 23 por el miembro: Xavier Moura

Boa 👌

19 sep. 23 por el miembro: Gabrielamatos1978

Parabéns, força nisso 💪🏼

22 sep. 23 por el miembro: Rogercorreapt

parabéns 😁

22 sep. 23 por el miembro: fabiomgfernando94


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