Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2023
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 69,41g | Prot: 104,87g | Carbh: 285,60g.
Desayuno: Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Naked Nuts Pasta de Pistache com Chocolate Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tirolez Queijo Parmesão, Milho, Filé de Frango Grelhado, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Parmalat Leite Desnatado. Cena: Arcor Bala Butter Toffes, Piraquê Snack de Batata Churrasco , Pinheirense Pão Tipo Sueco, Sapore di Puglia Stick Griss Integral com Chia e Parmesão, La Pianezza Patê de Azeitonas , Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Catupiry Original, Visconti Torrada Integral, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Lacta Amaro, Banana Prata. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carolfc
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