Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2023
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 88,08g | Prot: 128,73g | Carbh: 202,49g.
Desayuno: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). más...
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3873 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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