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Cintura: 105,5cm
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 207,63g | Carbh: 239,93g.
Desayuno: Café, Hércules Leite Desnatado, Açúcar, Pão Francês, Ovo. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 28 minutos, Cardio - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrey10.Torres
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