Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2015
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 28,40g | Prot: 41,57g | Carbh: 101,01g.
Desayuno: Морковь, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Виктория Салат Итальянский, Куриный Бульон, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Шашлык Куриный, Чай с Сахаром. Cena: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Красное Яблоко. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lalemis
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