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96.35kg
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 151,90g | Carbh: 84,29g.
Desayuno: Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Mimosa Proteína Café. Almuerzo: Continente Preparado de Carne Mista, Continente Salada Ibéria, Hacendado Gelatina 0% Ananás, Auchan Arroz Branco. Cena: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Auchan Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina 0% Ananás, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Nescafé Café Instantâneo. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Ginásio - 1 hora y 16 minutos, Google Fit - 22 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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