Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 70,29g | Prot: 101,96g | Carbh: 166,87g.
Desayuno: Coffee-Mate Crema Irlandesa, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, McCormick Conserva de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral. Almuerzo: Heinz BBQ, Heinz Ketchup sin Azúcar, Empanada de Cajeta, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Cena: Gamesa Saladitas , Heinz Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Mazatún Atún en Agua, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche. Pasa Bocas / Otros: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Coronado Paletón de Cajeta, Espinacas, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas. más...
|
|
1511 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|