Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 105,16g | Carbh: 201,45g.
Desayuno: La Cestera Wraps, Melão, Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Pingo Doce Bolacha Maria, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Meia de Leite, Abrunhos. Almuerzo: Ovo. Cena: Melancia, Pingo Doce Baguette Francesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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