Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2023
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 69,68g | Prot: 135,12g | Carbh: 87,72g.
Almuerzo: Hacendado Iogurte Bifidus Probiótico 0% Cereais , Pepsi Pepsi Max Zero, Continente Atum em Azeite, Ovo Cozido, Auchan Arroz Branco. Cena: Hacendado Gelatina 0% Ananás, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Auchan Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Continente Pudim + Proteína Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Google Fit - 23 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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