Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 38,45g | Prot: 110,77g | Carbh: 165,59g.
Desayuno: Banana Caturra, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Bombom proteico, Leite Integral. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Cena: Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Princesa Pão de Cachorro Quente, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 48 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raissaarenhardt
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