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- ohne Worte - in my mind : shit shit shit
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 67,87g | Carbh: 174,72g.
Desayuno: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Almuerzo: Frikadelle, Kaisersemmel. Cena: Super U Legume Pour Couscous, Spinatknödel Einfach Selbstgemacht, Pellkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Merci Herbe Vielfalt. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, leichte Gartenarbeit - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Happy*to*be
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