|
Kilo almaya çalışıyorum temiz olsun istiyorum spor yapıyorum fakat yemek yemekten iğreniyorum artık nerdeyse tavuk pilav boğazımdan geçmiyor 1 öğün yesem öğlen acıkmıyorum bir daha o gün napıcam bilmiyorum zorla yiyorum akşamları
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 26,68g | Prot: 88,13g | Carbh: 231,72g.
Desayuno: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Proteinocean Gainer, Proteinocean Gainer. Cena: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|