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esra5434
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04 sep. 23
Diario de esra5434, 04 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
48 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2023:
934 kcal
Grasa: 38,50g | Prot: 39,58g | Carbh: 110,15g.
Desayuno:
Çay Şekerli, Dost Ayran, Lipton Ice Tea Şeftali, A101 Portakallı Oralet , Çay Şekerli.
Almuerzo:
Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner.
Cena:
Çay Şekerli.
Pasa Bocas / Otros:
Patates Cipsi, Yaş Pasta, Sütaş Ayran, Ayran.
más...
1324 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
vaay 2 kilo darısı bana bu haftalık kilo değişimin mi Esra
04 sep. 23 por el miembro:
Emin Söyler
Yaklaşık iki haftalık değişim 13 gündür 50 den aşağı inemiyordum bu gün başarmış oldum 😂
04 sep. 23 por el miembro:
esra5434
Ne kadar tatlı kilolar ya 50 48 benimkine bak 105 ahaha
04 sep. 23 por el miembro:
Emin Söyler
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