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Après avoir repris les 10kg que j’avais perdu il y a plus de 2 ans, je me remet au défit !
Ma reprise de 10kg est du à un changement de travail (nuit) qui ne m’a pas permit d’avoir une bonne alimentation 🤷♂️
Alors go go sport et bon repas
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 26,67g | Prot: 34,73g | Carbh: 188,43g.
Desayuno: Fanta Fanta Orange (Canette), Poires, Pomme Golden, Café, Abricots. Almuerzo: Prunes, Auchan Yaourt Nature Sucré , Café. Cena: Prunes, Auchan Yaourt Nature Sucré . Pasa Bocas / Otros: Vinaigrette, Maître Coq Panés de Poulet, Auchan Yaourt Nature Sucré , Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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