|
Замеры и вес после стакана воды 💧
.
Г - 78
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49,5
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2323 kcal
|
Grasa: 99,01g | Prot: 71,02g | Carbh: 178,12g.
Desayuno: Bombbar Protein Cookies Cherry, Берестов А.C. Мёд, Президент Масло Сливочное 82%, Эконива Молоко 3,3-6%, Мираторг Ягоды Замороженные, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Cena: Lay's Чипсы, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Ikea Купата, Grow Food Тарталетки с Красной Икрой и Сливочным Кремом, Магнит Арбуз, Astoria Соус Сырный, Тамариони Вино Белое Полусухое. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лебедянь Творог 5%, Голден Яблоко , Магнит Персик, Пятерочка Банан, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|