Diario de wakamiya, 21 mar. 15

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77,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2015:

1659 kcal

Grasa: 66,33g | Prot: 88,16g | Carbh: 180,57g. Desayuno: Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal, Activia Strawberry Yogurt, Blueberries. Almuerzo: Tuna Sandwich. Cena: Roasted Potato, Meat Loaf. más...

2416 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Natación (Lento) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Good for you! :)

22 mar. 15 por el miembro: Deb_N


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