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My oldest sons birthday party put me over the top on cals, but got right back on top of it today.
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119,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,0 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 100,12g | Prot: 76,55g | Carbh: 84,47g.
Desayuno: almond. Almuerzo: smoked, garden salad, salad, pasta. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: diet mtn dew, almond. más...
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5427 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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