Diario de hhy1110, 01 sep. 23

(46.6) 46.4kg (47.7)

아침
삶은계란

점심
물만두15개 오징어양파볶음 오이

저녁
삼겹살 양배추
교촌치킨 다리1 봉 5 순살 4개

💧 1000
🧻 1
👯‍♀️ 100분
🏋️‍♀️ 20분
🏃‍♀️ 4500

46,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2243 kcal

Grasa: 127,12g | Prot: 131,58g | Carbh: 136,62g.   Desayuno: 삶은계란. Almuerzo: 오이 (껍질제거), 양파볶음, 일반 만두. Cena: 삼겹살구이, 순살치킨, 치킨, 양배추찜. más...

1551 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...