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31 ago. 23
Diario de 1Manlight, 31 ago. 23
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It’s great to be below 200, which I haven’t been for over two years. My goal is to be below 190 by the end of September.😎
89,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 agosto 2023:
811 kcal
Grasa: 16,65g | Prot: 60,43g | Carbh: 105,30g.
Desayuno:
Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Vegetarian Vegetable Soup (Undiluted), Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Vegetarian Vegetable Soup (Undiluted).
Cena:
Sushi with Gusto Spicy Tuna Roll.
Pasa Bocas / Otros:
Gatorade Gatorade Zero with Protein.
más...
2339 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Big congratulations! Major achievement
31 ago. 23 por el miembro:
fatshame22
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