...me quedan tantos kilos por bajar... qué a veces lo veo como una utopía
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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589 kcal
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Grasa: 17,76g | Prot: 33,53g | Carbh: 72,57g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Hacendado Biscotes Integrales. Cena: Hacendado Patatas Chips, Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Emmental, Auchan Biscotes Integrales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo Piña sin Azúcares Añadidos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
31 ago. 23 por el miembro: marmag1
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31 ago. 23 por el miembro: behappyalways
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paciencia.... en manos de un profesional te irá bien, yo en su momento pase de 98 a 88 en practicamente 2 meses, fue una dieta de ataque y luego ya me lo regulo para que no hiciera rebote... y ahora que he retomado el orden alimenticio he bajado de 92 a 82 en 9 meses... asi que paciencia, constancia y con algun caprichito de vez en cuando, que el estres mentall tampoco es bueno
31 ago. 23 por el miembro: joseperfecto90
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Cada persona necesita un tipo de dieta dependiendo de muchos factores.
Mi medico en la revisión de hace 1 mes quedó sorprendido como en año y medio habiia perdido 26 kg
Mucha paciencia, constancia y ejercicio y sobre todo portarse bien con la comida
Animos y sigue asi
01 sep. 23 por el miembro: AlexandreMoteroYConductor
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lo siento, no quiero parecer gilipollas, es la idea que tengo yo para mí, para poder seguir adelante ☺️ que no es question de perder peso y ya, es question de cambiar tus hábitos de comer y vivir para estar sano, para que cuando alcances tu objetivo pudieras seguir igual. si pierdes peso de forma sana y no dejando de comer totalmente, lo pierdes muy lentamente, pero te cuesta menos seguir ☺️ Ánimo! mucho trabajo ya esta hecho 💪
01 sep. 23 por el miembro: musenika
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aunque lo veas muy lejano, el tiempo pasará igualmente. Estas en el camino correcto, mucho ánimo!😘
01 sep. 23 por el miembro: irne97
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Te entiendo, yo quiero bajar 20kg, pero me puse objetivos de 10kg en principio de 3 meses pero sí tardo más no pasa nada. Ya cuando tenga esos 10 valoraré como quiero perder esos otros 10kg. Entiendo que lo veas como una utopía, tal vez si reparte esos kilos en pequeñas fracciones será más sencillo para tu mente creerlo.
02 sep. 23 por el miembro: Julianarodriguezamador
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Constancia y paciencia y sobre todo controlarte los picoteos extra
Mi principal consejo es 0 azucar y edulcorantes
Todo lo que ingerimos atraves de la digestión pasa a la sangre en nutrientes , por llamarlo de forma sencilla, pero a tes de distribuirse por toodo el cuerpo pasa primero por el higado y este lo distribuye atraves de la sangre
A nuestro higado le gusta todo lo amargo, asi que mi consejo es fuera azucar añadido
Los alimentos en si ya llevan azucar, pero este tema ya os lo tiene que controlar vuestro nutricionista quien lo tenga
Un saludo y siempre mirando en positivo
03 sep. 23 por el miembro: AlexandreMoteroYConductor
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