Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2015
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 85,21g | Prot: 128,45g | Carbh: 260,67g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Almuerzo: Картофель Отварной, Горбуша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа. Cena: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Свекла Вареная, Мандарины, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва. más...
|
|
2599 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Sentado - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinabuka
|