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Graças a Deus o peso tá baixando... como uma ansiosa patológica eu queria perder uns 5kg por semana kkkkk
Mas sei que não funciona desse jeito, até pq não são todos os dias que conseguimos dá o nosso melhor nas refeições... comecei a R.A dia 24/08/23 e ainda não consegui começar os E.F!
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 31,26g | Prot: 51,81g | Carbh: 134,73g.
Desayuno: Belive Salgadinho Cebola e Salsa, Belive Brownie Chocolate com Coco. Almuerzo: Fanta Fanta Laranja, Urbano Macarrão sem Glúten, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Formosa, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo Frito, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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