Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1009 kcal
|
Grasa: 28,87g | Prot: 83,48g | Carbh: 110,59g.
Desayuno: Искренне Ваш Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Помидоры. Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной. más...
|
|
4341 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|