Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2015
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 46,10g | Prot: 65,44g | Carbh: 158,63g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Kangaroo Pita Pocket Bread Simply White, Regular Beer, Mayonnaise. Cena: Butter, Beer, Mustard Greens, Trident Seafoods Wild Alaskan Beer Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Coated Peanuts, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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