Diario de thecarb, 20 mar. 15

Soreness from the gym faded into the background when I saw the scale this morning. I'm on a roll now. : )

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1687 kcal

Grasa: 62,38g | Prot: 93,83g | Carbh: 139,78g.   Desayuno: Bananas, Coffee, Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg. Almuerzo: Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Summer Fresh Red Pepper Hummus, White Rice, Casa Mendosa Whole Wheat Tortillas. Cena: Fresh Express Spring Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Water, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Red Table Wine, Water, Water, Private Selection Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Polyphenols, Pistachio Nuts, Beer, Water. más...

2200 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos. más...