|
Всем доброе утро!🌞
Вчера еле,еле уложилась в свои 1500.
Как вы умудряетесь наедать 1800 и выше ?🧐
И то ,пришлось подключить орешки .
Когда работа или есть разные дела ,без обеда и перекусов .Это конечно не часто , но там можно и не считать ,как я уже понимаю 😄
Так как до ,с трудом на 1200-1300(замечала).
Учитываю все ,на минуточку .
Да ,бывает какой то день,когда приехала пицца или суши,тогда все ок .
Сейчас крайне редко.
Завтрак : бутерброд с бородинским хлебом,сыр,всегда без масла .
Черный чай ,по традиции без сахара .
Сладкое много лет не лезет.Крайне редкое исключение ДР,плитка шоколада ,которой могу растянуть на недели 🤣
Всех обняла 🤍и как всегда я опаздываю ⏰ убежала .
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
703 kcal
|
Grasa: 37,38g | Prot: 35,52g | Carbh: 61,48g.
Desayuno: Чай Несладкий, Сыр Маасдам, Мягкая Белая Булка. Almuerzo: Сапсан Индейка с Рисом, Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Мы много энергии тратим. Поэтому и аппетит выше, чем у вас
30 ago. 23 por el miembro: penelopa1980
|
penelopa1980 ,да я в принципе и раньше малоежка была худая .
Сейчас да,месяц без тренировок ,возможно по этому и аппетит такой .
30 ago. 23 por el miembro: Anita.Kov
|
легко. вопрос скорее в том, зачем вы здесь, если едва дотягиваете до 1500? 🤔
30 ago. 23 por el miembro: Fhwjwjdbw
|
Так я не про вас, а про тех, кто больше 1800 ест. Девочки и 2500 едят и даже выше. Тут вопрос активности. У меня лично 1500 базовый расход. Я бы на такой калорийности худела бы на глазах и лежала влежку от бессилия и апатии. А кому то нормально.
30 ago. 23 por el miembro: penelopa1980
|
Fhwjwjdbw ,Если я здесь,значит есть причины.
30 ago. 23 por el miembro: Anita.Kov
|
penelopa1980, Да,я поняла .
Возможно и у меня поменяется ,когда подключу тренировки .Не наблюдала ещё .
Пока разобралась сколько употребляла угли ,белки и жиры.
Как и с активностью ,которая казалась вначале,что ее много .
Я тут ,так сказать новичок.Третий месяц пойдет .
30 ago. 23 por el miembro: Anita.Kov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anita.Kov
|