|
Трохи водичка сходить. Поточні обсяги: талія 64 (-4), гомілки 49 (-1), стегна 89 (-1). До мінімальної норми треба ще хоча б мінус 2 см.
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 74,63g | Prot: 71,81g | Carbh: 129,34g.
Desayuno: Naturella Крем-Сыр, Живи Здорово Соевый Изолят, Добродія Кукурузная Мука, Премия Форель Слабосоленая, METRO Chef Прошутто Крудо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад 80%. Almuerzo: Капучино, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. Cena: Roshen Шоколад Чорний Пористий, АТБ Багет Гречаний, Yumart Спагетти Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Рудь Пломбир 100%, Хлебец, Миндаль. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|