Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2173 kcal
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Grasa: 28,64g | Prot: 174,82g | Carbh: 289,80g.
Desayuno: Weißer Reis (Langkorn), Proteinpulver, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, REWE Bio Emmentaler, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Cena: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Nestle Kaktus Eis , Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona High Protein Quarkriegel. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evanijo
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