Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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135,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 105,95g | Prot: 164,99g | Carbh: 183,18g.
Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Maçã. Cena: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Italac Leite Integral. más...
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3924 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadamasceno.cr
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