Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 63,36g | Prot: 123,96g | Carbh: 141,92g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, Jasmine Suply Aveia sem Glúten, Banana, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Ervilha Torta, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface. Pasa Bocas / Otros: Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Goiaba, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiadm
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