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Légère stagnation attendue après une perte de 2,5 kg en 5 jours. Il me reste 95 jours pour réussir le challenge (-15 kgs en 100 jours) .🥴 . Bien à vous les FS.
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 88,36g | Prot: 112,22g | Carbh: 7,17g.
Desayuno: Café Expresso, Nespresso Café . Almuerzo: Leerdammer Original, Saucisson Sec. Cena: Nespresso Café , Carrefour Crème Fraîche Semi Épaisse 30%, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Leerdammer Original. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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