|
Надо лучше за питанием следить) Снова привес небольшой, но ничего. Почти 20 кг позади, ура!
Калории считать прямо надоело, стала расслабляться и 2-3 раза в неделю забивать на подсчет
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 68,36g | Prot: 114,40g | Carbh: 257,30g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Банан. Almuerzo: Персики, Сама Готовила Холодец Говяжий, Коломенское Батон Нарезной, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Lago Печенье Савоярди, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Agama Мидии, Рис. Pasa Bocas / Otros: Персики, Natty's Батончик с Арахисовой Пастой, Малиновое Варенье, J7 Апельсиновый Сок. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|