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Gestern: Krafttraining
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 23,32g | Prot: 245,57g | Carbh: 55,85g.
Desayuno: Leitungswasser, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Putenfleisch Light, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Paprika. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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